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第三百二十五章 得易筋经

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“杀啊!!!”“杀死这些混蛋!”“西夏小儿,居然敢暗算我们,找死!!!”“给我杀了他们!!”······

呃,抱歉,自己真不是故意的!!!这场战斗,原先没有将宋军士兵算进来的,虽然,他们也算是我叫过来的。星辰暗自吐槽道。

————

半天后,前往少林寺的路上,星辰有些生气道:“怎么了?阿碧、阿朱、语嫣?早就叫你们不要跟来了,看,这下子,因为杏子林的战斗,你们吐的昏天黑地,都廋了不少。要知道,你们这样子,公子爷我很心疼的!”

“好了!公子爷!消消气吧!语嫣和阿碧都不是有心想来的,是阿朱我提议跟来的,公子爷要是不出气,就惩罚阿朱好了,反正阿朱也不会反抗公子爷的!”

古灵精怪的阿朱这时候直接拉仇恨道。

“额?”星辰直接被噎着了,半响后才咬牙切齿的回道:“好你个阿朱!回去看公子爷我不家法伺候!!!”

“哈哈···”“咯咯···”“呵呵···”······

“公子爷你好逗哦!家法?咯咯咯······”

————

到的少林寺山下,一路打听后,星辰暗舒一口气,果然,乔峰的父亲的确试图杀害乔峰的养父母和他的师父玄苦大师,不过,千钧一发时,乔峰终于及时赶到,之后发生的事情虽然没有消息,不过,至少乔峰的养父母和他的师父玄苦大师此时都还健在,算是不幸中的大幸了,星辰也一时欣慰不已。

半月后,星辰手中拿着一本秘籍,用阿朱交给他的易容术,加上自己对于‘变身术’的精通,虽然易容水准一般,不过也算勉强可以,终于逃离了少林寺僧侣的追踪,逃到了一家客栈,和里面等待自己的三女汇合。

“靠——,小爷我的运气是不是不行?还是因为性别歧视的缘故?为什么原著里阿朱轻易得到了易筋经,可是轮到自己,就会不小心被发现,进而被追杀,要不是自己一直没有伤人,加上那个无名神僧没有出手,小爷我岂不是要阴沟里翻船?”

回到客栈后,星辰带着几女开始研究易筋经,却是没有提自己的被狼狈追杀一事。

按照原著里的方法,星辰在尝试一番后,终于使用了水侵之法。

易筋经共计十二势,其预备式为:两腿开立,头端平,目前视,口微闭,调呼吸。含胸,直腰,蓄腹,松肩,全身自然放松。

第一势:韦驮献杵第一势

两臂曲肘,徐徐平举至胸前成抱球势,屈腕立掌,指头向上,掌心相对(10厘米左右距离)。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上,合呼吸酌情做8-20次。

诀曰:立身期正直,环拱手当胸,气定神皆敛,心澄貌亦恭。

第二势:韦驮献杵第二势

两足分开,与肩同宽,足掌踏实,两膝微松;两手自胸前徐徐外展,至两侧平举;立掌,掌心向外;两目前视;吸气时胸部扩张,臂向后挺;呼气时,指尖内翘,掌向外撑。反复进行8-20次。

诀曰:足指挂地,两手平开,心平气静,目瞪口呆。

第三势:韦驮献杵第三势

两脚开立,足尖着地,足跟提起;双手上举高过头顶,掌心向上,两中指相距3厘米;沉肩曲肘,仰头,目观掌背。舌舐上腭,鼻息调匀。吸气时,两手用暗劲尽力上托,两腿同时用力下蹬;呼气时,全身放松,两掌向前下翻。收势时,两掌变拳,拳背向前,上肢用力将两拳缓缓收至腰部,拳心向上,脚跟着地。反复8-20次。

诀曰:掌托天门目上观,足尖着地立身端。力周腿胁浑如植,咬紧牙关不放宽。舌可生津将腭舐,鼻能调息觉心安。两拳缓缓收回处,用力还将挟重看。

第四势:摘星换斗势

右脚稍向右前方移步,与左脚形成斜八字,随势向左微侧;屈膝,提右脚跟,身向下沉,右虚步。右手高举伸直,掌心向下,头微右斜,双目仰视右手心;左臂曲肘,自然置于背后。吸气时,头往上顶,双肩后挺;呼气时,全身放松,再左右两侧交换姿势锻炼。连续5-10次。

诀曰:只手擎天掌覆头,更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息,用力回收左右侔。

第五势:倒拽九牛尾势

右脚前跨一步,屈膝成右弓步。右手握拳,举至前上方,双目观拳;左手握拳;左臂屈肘,斜垂于背后。吸气时,两拳紧握内收,右拳收至右肩,左拳垂至背后;呼气时,两拳两臂放松还原为本势预备动作。再身体后转,成左弓步,左右手交替进行。随呼吸反复5-10次。

诀曰:两腿后伸前屈,小腹运气放松;用力在于两膀,观原须注双瞳。

第六势:出爪亮翅势

两脚开立,两臂前平举,立掌,掌心向前,十指用力分开,虎口相对,两眼怒目平视前方,随势脚跟提起,以两脚尖支持体重。再两掌缓缓分开,上肢成一字样平举,立掌,掌心向外,随势脚跟着地。吸气时,两掌用暗劲伸探,手指向后翘;呼气时,臂掌放松。连续8-12次。

诀曰:挺身兼怒目,推手向当前;用力收回处,功须七次全。

第七势:九鬼拔马刀势

脚尖相衔,足跟分离成八字形;两臂向前成叉掌立于胸前。左手屈肘经下往后,成勾手置于身后,指尖向上;右手由肩上屈肘后伸,拉住左手指,使右手成抱颈状。足趾抓地,身体前倾,如拔刀一样。吸气时,双手用力拉紧,呼气时放松。左右交换。反复5-10次。

诀曰:侧首弯肱,抱顶及颈;自头收回,弗嫌力猛:左右相轮,身直气静。

第八势:三盘落地势

左脚向左横跨一步,屈膝下蹲成马步。上体挺直,两手叉腰,再屈肘翻掌向上,小臂平举如托重物状;稍停片刻,两手翻掌向下,小臂伸直放松,如放下重物状。动作随呼吸进行,吸气时,如托物状:呼气时,如放物状,反复5-10次。收功时,两脚徐徐伸直,左脚收回,两足并拢,成直立状。

诀曰:上腭坚撑舌,张眸意注牙;足开蹲似踞,手按猛如拿;两掌翻齐起,千斤重有加;瞪目兼闭口,起立足无斜。

前八式,星辰和几女看过,发现未必就比得上九阴真经的易筋锻骨诀的前半部分,虽然侧重不同,不过效果相当。

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